Selain rasanya yang nikmat dan mudah di dapatkan, mengkonsumsi pisang ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa sekali. Ingin tahu ulasannya, lanjutkan membaca..
Ilmuwan Inggris dan Italia mengemukakan, mengonsumsi satu buah pisang saja akan dapat mengurangi risiko penggumpalan darah di otak hingga 21 persen.
The Journal of the American College of Cardiology menerbitkan sebuah laporan di tahun 2011 yang mengungkapkan bahwa sebagian besar stroke dapat dicegah jika Anda mengonsumsi pisang, ikan dan bayam. Lalu, manfaat apa lagi yang didapatkan jika Anda rutin mengonsumsi buah pisang setiap sehari?
Berikut ini beberapa manfaat yang akan anda dapatkan jika gemar mengkonsumsi pisang :
1. Mengurangi Depresi.
Pisang kaya akan tryptophan, yaitu sejenis protein yang mengubah tubuh menjadi serotonin. Sedangkan serotonin merupakan senyawa yang mampu menenangkan tubuh dan bertanggung jawab untuk menciptakan suasana hati menjadi lebih baik.2. Menstabilkan Tekanan Darah.
Satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 500 mg potasium yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Pisang dengan kadar kalium tinggi dapat membantu mengatur fungsi jantung dan menyeimbangkan cairan tubuh, yang berarti dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan stroke.3. Meningkatkan Masa tulang.
Selain untuk mengurangi depresi seperti yang disebutkan diatas, kandungan potasium pada pisang juga dapat membantu menjaga tulang Anda agar tetap sehat dan kuat serta mencegah dari kekeroposan dan kerusakan.4. Mengurangi Keinginan Mer*kok.
Selain kalium dan magnesium, vitamin B12 dan B6 yang terdapat dalam buah pisang dapat membantu tubuh memulihkan diri dari efek ketergantungan terhadap nikotin.5. Mengurangi Anemia.
Zat besi yang terkandung dalam buah pisang dapat meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah sehingga sangat dibutuhkan bagi penderita anemia. Anemia adalah penyakit yang diderita seseorang disebabkan oleh rendahnya kadar hemoglobin (Hb) dalam darah.Untuk memaksimalkan kebutuhan vitamin dan zat berguna lainnya untuk tubuh Anda, sebaiknya konsumsilah pisang sedikitnya 3 buah per hari. Demikian sahabat, semoga bermanfaat...
